Monday 15 June 2015

// // Leave a Comment

Kiat-Kiat Mengatasi Sakit Pinggang

Sakit pinggang tidak jarang kita alami efeknya teramat mengganggu aktifitas keseharian kamu terhadap rata rata keluhan sakit pinggang erat sekali hubungannya dgn susunan & fungsi tulang belakang . tulang belakang tersusun oleh sekian banyak ruas yg mencetak kesatuan fungsi maka mampu melaksanakan aktivitas,gerak yg kita inginkan buat menjalankan aktifitas dalam keseharian kamu.

Dipandang dari sektor fungsionalnya pinggang memiliki persarafan yg mampu mengantar rengsangan nyeri, segala proses yg mampu menyebabkan tarikan , robekan atau tekanan kepada sektor tertentu akan mengakibatkan sakit pinggang.Nyeri & kaku kepada sektor pinggang terhadap pagi hri yg dirasakan selagi bertahun-tahun lama -kelamaan dapat merambat ke atas tulang belakang yg sanggup mengakibatkan punggung jadi lebih kaku & pungung jadi bungkuk.

Rata Rata sakit pinggang di derita oleh kaum laki laki & perempuan yg disibukan sehari-hari ditempat kerja contohnya terlampaui tidak sedikit duduk & serta ibu rumah tangga yg sibuk mengurusi urusan rumah juga perempuan yg sedang hamil.Sakit pinggang berlangsung dengan cara spontan & mempunyai derajat yg lumayan tinggi maka sanggup memunculkan rintangan aktifitas pula postur badan yg tak ideal seperti ( terlampaui gemuk /buncit), kegiatan pinggang atau punggung yg salah & pula kurang peregangan. 

kiat mengatasi saki pinggang.

Penyebab sakit pinggang sebab adanya kendala mekanik kepada struktur & kesatuan fungsi tulang belakang gerak atau sikap tubuh yg salah diwaktu membungkuk & mengangkat beban atau barang , penggunaan sepatu bersama tumit tinggi sebab kondisi normal tulang belakang daerah pinggang memiliki lengkungan ke depan , seandainya lengkungan ke depan tersebut berlebihan dapat memunculkan gejala sakit pinggang.

Kurang olahraga pun menyebabkan sakit pinggang pasalnya kelenturan sendi-sendi & jaringan ikut menurun maka otot gampang cedera sebab aktivitas yg sederhana.

Sakit pinggang bisa pula disebabkan oleh pengaruh sebuah penyakit seperti kendala jantung,kanker, penyakit tulang, atau ganjalan metabolik. Sakit pinggang yg disebabkan oleh penyakit ginjal umumnya dikarenakan adanya kelainan kepada air kemih yg berupa darah Pun keropos atau pengempuran tulang ialah faktor penting penyebab nyeri pinggang.

Kiat Mengatasi Sakit Pinggang

Latihan Olahraga

Olahraga amat sangat mutlak dilakukan buat mengurangi sakit/nyeri pinggang bersama memperkuat peregangan otot-otot yg beri dukungan tulang belakang & menolong mencegah terjadinya cedera, dalam berolahraga kamu bisa laksanakan perihal berlangsung jarak pendek atau berenang.

Menurunkan Berat Tubuh

Menurunkan berat tubuh pun mampu jadi pereda sakit pinggang pasalnya makin tubuh kamu berat sehingga pinggang bakal bekerja ekstra buat membantu berat tubuh tersebut.

Terkena Cedera

Dianjurkan buat kamu jika terkena cedera memakai kompres es diatas ruang cedera melaksanakan kompres sewaktu 20 menit .

Terapi Pijat

Terapi pijat teramat baik di melakukan buat mencegah ketegangan otot-otot pinggang , manfaat terapi pijat utk perbaikan sirkulasi , mempermudah mempermudah nyeri otot, & meningkatkan endorfin (hormon yg dihasilkan badan yang merupakan penghilang rasa sakit alami).

Mandi Air Hangat

Air hangat bakal mengurangi sakit pinggang bersama trik mengendurkan otot, menciptakan otot jadi rileks & melancarkan darah maka nyeri punggung bakal serta-merta pulih.

Seandainya sakit pinggang yg kamu derita tidak kunjung sembuh sebaiknya cepat konsultasikan ke dokter atau fisioterapis biar penanganan yg sesuai akan dilakukan & terhindar dari penyakit gejala sakit pinggang yg membahayakan kamu.Dalam upaya pencegahan sebaiknya olahraga rutin , mengonsumsi air putih secukupnya, hindari stres & istirahatlah yg pass seluruh hal tersebut baik dilakukan biar tak memunculkan resiko yg tidak baik di selanjutnya hri.
Read More
// // Leave a Comment

Metode Fisioterapi Paska Stroke

Fisioterapi paska stroke ialah treatment yg spesifik dalam ranah neuro rehabilitasi (pemulihan keadaan penyakit saraf). Rehabilitasi pasien paska stroke melibatkan proses multi-disipliner yg melibatkan dokter, perawat, terapis wicara, okupasi terapis & fisioterapis pastinya. Rehabilitasi pasien paska stroke terbukti dapat mengambil resiko positif. masih banyak pendekatan buat lakukan treatmen kepada pasien paska stroke, salah satunya dgn memanfaatkan pendekatan Bobath Concept. Bobath concapt ialah pendekatan terapi paska stroke yg paling ternama & diperlukan luas didunia.

Bobath Concept diciptakan oleh Berta Bobath, satu orang fisioterapis dengan dgn suaminya - satu orang neurolog. Perbedaan yg fundamental antara Bobath Concept & pendekatan – pendekatan lain terhadap treatment fisioterapi paska stroke yaitu bahwa teknik ini menekankan kepada potensi penyembuhan pasien stroke bersama memanfaatkan teknik hands on (manual) buat mengaktifasi kembali fungsi badan biar proses penyembuhan mampu terjadi optimal & maksimal.


terapi stroke, fisioterapi pasaka stroke

Treatment fisioterapi bersama Bobath Concept difokuskan terhadap mutu kegiatan, ini pula yg membedakan Bobath Concept dgn pendekatan-pendekatan lainnya. Menurut Berta Bobath, rehabilitasi bukan cuma berorientasi terhadap hasil maka pasien buat laksanakan ini & itu, tetapi pun berorientasi terhadap proses, ialah macam mana terapis menerapkan metode seefektif & efisien kemungkinan & meraih hasil yg di inginkan.

Perbedaan yg fundamental antara Bobath Concept & pendekatan – pendekatan lain terhadap treatment fisioterapi paska stroke yakni bahwa ide ini menekankan potensi penyembuhan pasien stroke bersama memanfaatkan teknik hands on buat mengaktifasi kembali fungsi badan biar proses penyembuhan sanggup terjadi optimal & maksimal. Treatment fisioterapi bersama Bobath Concept difokuskan kepada mutu kegiatan, ini pula yg membedakan Bobath Concept dgn pendekatan-pendekatan lainnya.

Disayangkan, treatment fisioterapi terhadap pasien paska stroke bersama Bobath Concept tak enteng dijumpai di rumah sakit – rumah sakit di Indonesia . Dikarenakan, tratment ini membutuhkan fisioterapis yg belajar bobath lewat kursus bobath concept.

Di Indonesia, fisioterapis & tim rehabilitasi seperti terapis wicara, & okupasi terapis yg belajar & memanfaatkan pendekatan Bobath Concept buat mentreatment pasien mereka tergabung dalam wadah Komune Bobath Indonesia ( KOBOI). Mereka yaitu para terapis yg sudah tersertifikasi dalam International Bobath Course atau Workshop Bobath Concept.
Read More